長友佑都体幹トレーニング20の効果をレビューします

インテルで活躍中の長友佑都選手が書いた体感トレーニング20の効果って
どうなのか？レビューしたいと思います。

私の場合、購入後週に4回程度実践しています。

やってみて感じる効果としては
身体能力がすごく高まったし、
甥っ子にサッカーを教えているときにも
すごく動きやすくなったなと感じています。

体感トレーニング20を購入しただけで終わるのではなく
週4日程度で大丈夫なので、諦めずに継続して
取り組んでいけば必ず効果が出る方法ですね。

あと、長友佑都さんは本の中で
「体幹トレーニングをやると顔つきが変わってくる」
と言っているのですが。

実際、継続していくうちに頑張っている自分に自信が出て来ます。
そういった意味での顔つきの変化はあるなって思います。

やっぱり体幹トレーニングを継続できている自分に
惚れてしまうというか（苦笑）

そんな感じの効果ですね。

だいたい人間って３のつくとき
たとえば、3日、3週間、3ヶ月で挫折しやすいです。
そういった意味でも３のつくときには、歯をくいしばって
長友佑都の体幹トレーニング20を頑張っていただきたいと思います。

ともあれ、体幹トレーニング20は実際に体を動かして
体を鍛えていく本です。

ですから、細かい筋肉の理論を知りたい人や
自分にあった体幹トレーニングメニューを組みたい人には向いていません。

というより、長友佑都選手が紹介する通りの方法で
すぐに体幹トレーニングを始めたい方に向いている本だと思います。

私の場合、甥っ子にサッカーを教える目的で
体幹トレーニング20を購入しました。

ただ、もっとサッカーの腕を上げたいとお考えの方は
こちらの記事が参考になりますよ。

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